Common Problem

常见问题

产后瑜伽有什么好处?为什么要进行瑜伽形体恢复?

  孕产期,盆底肌肉受到过度拉伸和不同程度的损伤。年龄增大,症状会愈加显现,比如压力型尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍等。
  妊娠造成腹直肌分离,腹部松弛。
  孕期易产生不良姿势,如颈椎前凸、骨盆前倾、重心移至脚跟等。易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。不及时复健会影响脊柱健康。
  妊娠过程中饮食过量,脂肪大量堆积造成肥胖

  产后瑜伽是最为安全和科学的运动。诺而朗产后瑜伽可以帮助您:
  恢复形体:收紧腹直肌,恢复皮肤张力、减少脂肪囤积。
  强化盆底肌:瑜珈训练可恢复、强健腹部及骨盆肌肉,增强骨盆内器官支撑力量,预防改善压迫性尿失禁、子宫、阴道脱垂,提高生殖系统机能。
  平复情绪:舒缓情绪,释放为人母之后所有的压力。用瑜伽平和的心态面对一切,您会更轻松、更满足。