Common Problem

常见问题

为什么生完宝宝了肚子还是回不去呢?

  答:怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫里逐渐长大,腹壁所承受的压力也逐渐增大,腹白线被拉伸并变得薄弱,两侧的腹直肌松垮,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌分离。新妈妈们头疼的新妈妈们头疼的腹部赘肉,其实就是腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织填充了,腹部出现明显的松垮褶皱。
  其实腹直肌分离除了对体型有影响之外,腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面。
  腰背痛:腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉越弱,对腰背部的承托力就会越小,增加后背疼痛的机会,容易出现腰背痛,甚至连起床都变得十分困难,限制其活动、休息、哺乳等,产妇身心俱受到了影响。
  脏器移位:腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移,如胃下垂,出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
  因此建议产后妈妈们通过专业的产后瑜伽训练收紧腹直肌,恢复皮肤张力、减少脂肪囤积。